Bunları Biliyor musunuz? - Özel İstanbul Medipol Hastanesi - Bilinçli beslenme hafızayı koruyor

Bilinçli beslenme hafızayı koruyor

Antioksidan vitaminlerin (A,E,C), beyni hücre öldüren serbest radikallere karşı korudukları kaydedildi

Bellek kaybının yavaşlatılması ve en düşük düzeyde tutulabilmesi için bazı önlemlerin alınabileceği bildirildi. İnternette www.genbilim.cjb.net adresinde yayınlanan yazıda, belleğin kurtarıcıları antioksidan vitanminlerinin (A,E,C), beyni hücre öldüren serbest radikallere karşı korudukları kaydediliyor. Yazıda, beyin hücrelerinin azalmasının, yaşlılığın kaçınılmaz sonucu olduğu ifade edilerek, şu bilgilere yer veriliyor: • Az yağlı yiyeceklere ağırlık verilmeli, bol sebze ve meyve yenilmeli. • Zihinsel faaliyetleri artırmak için beyin egzersizleri yapılmalı. • B kompleks vitaminleri, bellek sorunu olan herkes için önemli. • Mineraller (magnezyum, potasyum, bakır, çinko, iyot, demir) beynin güçlü olması için çok gerekli.