Bunları Biliyor musunuz? - Özel İstanbul Medipol Hastanesi - Damar hastalıklarına karşı ‘egzersiz’ yapın

Damar hastalıklarına karşı ‘egzersiz’ yapın

Dünyanın bir numaralı ölümcül hastalığı olarak tanımlanan damar hastalıklarıyla mücadelede, egzersiz ve düzenli yürüyüş yapmanın ön koşul olduğu söylendi

Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Kalp Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kasım Doğan, damar hastalıklarıyla mücadelede yapılması gerekleri dile getirdi. “Hastalığın önlenmesi için egzersiz ve günde 45 dakika aynı tempo ile yürümek ön koşul. Bunların yanında, kolesterole ve hipertansiyona dikkat etmek gereklidir. İleride tedavisi mümkün olmayan, ölüme kadar gidebilecek hastalıklara neden olabilir. Sigara içmeyin, içenlerde damar tıkanıklığı riski, diğer insanlara oranla yaklaşık 3 kat artar. Mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Çünkü insanın organizması bu şekilde yapılmıştır. Özellikle margarin ve kırmızı eti tüketmememiz, kuzu eti yemememiz gerekir. En büyük zarar ordadır. Stres de damar tıkanıklığına yol açan diğer bir etkendir. Stresten olabildiğince uzak bir yaşam tercih edin.”