Bunları Biliyor musunuz? - Özel İstanbul Medipol Hastanesi - Az uyku açlık hissini artırıyor

Az uyku açlık hissini artırıyor

Uykusuz geçen bir gecenin ertesinde görülen aşırı yeme isteğine bilimsel bir açıklama getirildi

ABD’de Emory Üniversitesi Tıp Okulu kaynaklı bir çalışmanın sonuçlarına göre vücut gece iyi dinlenememesinin ‘intikamını’ acıkarak almakta. Bilim adamları buna neden olarak bazı mekanizmalar öne sürmekte:• Uykusuzluk vücut ısısını düşürmekte, bunu yeniden dengelemek için organizmanın kalori gereksinimi artmaktadır. • Gün içinde sürekli yorgunlukla başetmek küçük çaplı atıştırmalarla mümkün olmaktadır. Bu çerçevede tatlı besinlere yönelik bir hücum yaşanabilmektedir. Sürekli yorgun kimseler kalori alımlarını yüzde 15 oranında artırma eğilimi içerisine girmekte, buna karşılık gece uykusu gündüz vakti ortaya çıkan bu iştah artışını dizginlemektedir.